Sembra una sciocchezza ma per molti di noi mettere le lancette indietro di un’ora si traduce in disturbi fisici e d’umore di non poco conto. Perché? Per il nostro corpo è una specie di shock. Che si può contenere con sali minerali, vitamine e qualche coccola in più. Magari un massaggio rilassante che aiuta a dormire meglio.

Domenica 25 ottobre 2015 si torna all’ora solare: tra le 2 e le 3 di notte le lancette dell’orologio andranno spostate un’ora indietro. Significa che nella notte tra sabato e domenica dormiremo un’ora in più. E allora di cosa ci lamentiamo? Nonostante l’ora in più di sonno che ci porta in dote l’ora solare, il cambiamento delle ore di luce ha per molti di noi conseguenze rilevanti sul corpo e sulla mente.

Dal punto di vista medico il ritorno all’ora solare può avere ripercussioni sul sistema immunitario e neurovegetativo. Che significa? L’abbassamento delle difese immunitarie si può tradurre per alcuni in una mini-sindrome influenzale, con gli stessi sintomi. Nella maggior parte dei casi il cambiamento dell’orario altera il nostro bioritmo provocando insonnia, spossatezza e disturbi dell’umore.

La cura c’è ed è tutta naturale. Prima di tutto tenete a portata di mano sali minerali e vitamina C. Tra i minerali più consigliati in questo passaggio di stagione ci sono magnesio e manganese. Per rinforzare l’effetto abbinateci del mirtillo nero, un antibatterico naturale ricco di vitamine e tanti altri elementi positivi per la nostra salute.

Cercate di andare a dormire e svegliarvi ad orari regolari, per aiutare il fisico a ritrovare il suo ritmo naturale. Se avete problemi di insonnia aiutatevi con un massaggio rilassante o un breve ciclo di trattamenti shiatsu, rimedio tutto naturale ai disturbi del sonno, scientificamente provato. Durante un massaggio rilassante, infatti, il nostro corpo rilascia dopamina, l’ormone del sonno, mentre si abbassa notevolmente la produzione di cortisolo, uno dei principali responsabili dello stress. Il risultato è un sonno di tutto riposo.

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