Uno studio scientifico effettuato negli Usa nel 2010 ha provato che i ragazzi di età compresa tra 10 e 16 anni che avevano problemi di sonno avevano anche più difficoltà a concentrarsi a scuola. Il che si traduceva in voti peggiori in pagella. Ciò significa che quando abbiamo da rispettare una scadenza dobbiamo fare l’esatto contrario di ciò che ci viene in mente di fare: anziché sacrificare il sonno per portare a termine le incombenze (che si tratti di studio o lavoro), dovremmo dormire di più per avere un rendimento più alto.

Più riposati, più attenti

La mancanza di sonno si può tradurre nei sintomi della sindrome da Deficit di Attenzione o Iperattività nei più piccoli. I bambini, infatti, non rispondono allo stesso modo degli adulti alla carenza di sonno. Mentre i grandi manifestano sonnolenza, i bimbi tendono ad essere iperattivi.

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